【本】『賢い子は1歳までの眠りで決まる』ポリー・ムーア#52

投稿者: | 2017-08-07

90分の基礎休息活動周期(BRAC)をもとに、赤ちゃんの活動時間をベース90分として考えて生活リズムの整え方をアドバイスしている。赤ちゃんの睡眠サイクルは大人と違い45-60分だと言われているが、BRACは赤ちゃんでも90分なのだろうか??
全体に取り入れやすく無理のないアドバイスが簡潔にまとまっていて良いと思う。

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