【本】『脳を鍛えるには運動しかない！最新科学でわかった脳細胞の増やし方』ジョンＪ．レイティら #12
“ニューロンは運動によって生まれ、環境から刺激を受けて生き残っていくのだ。” 脳の機能を高め、気分を安定させるためには運動が重要だという本。例えば最大心拍数の70%-80%程度というように、従来言… 続きを読む »
“ニューロンは運動によって生まれ、環境から刺激を受けて生き残っていくのだ。” 脳の機能を高め、気分を安定させるためには運動が重要だという本。例えば最大心拍数の70%-80%程度というように、従来言… 続きを読む »