【本】16038 世界のエリートはなぜ瞑想をするのか

東洋文化のエキゾチックさもあるのだろうか、禅や瞑想がブームとなっている。
欧米で流行した結果、結局日本に逆輸入される形で流行が広まっている。
結局、どこでも隣の芝は青いのだろう。

瞑想の効果に疑問を挟むつもりはない。集中力やパフォーマンスを高める方法として有効だろう。
ストレス解消にも向いている。

本著には1分からできる瞑想の方法が載っている。
さっと読むにはいいだろう。